Нет ничего приятнее похода в горячую баню зимой. Теплый пар оказывает живительный эффект, все тело нагревается и становится сильным и выносливым. Однако любителям парной хочется посещать баню и сауну не только в морозы, но и летом. На вопрос, можно ли это делать без ущерба для организма, отвечают специалисты в области медицины.
Полезная парная летом
Доктора торопятся развенчать популярный миф: и баню, и сауну можно посещать в теплое время года. Просто подберите такое заведение, которое открыто для посетителей в любой сезон (найти такое место можно, просмотрев доступные сауны и бани Киева по ссылке https://bani.ua/kyiv-oblast/kyiv, например). От похода в парную летом можно получить следующую пользу для организма.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы. Известно, что пребывание в парной оказывает положительное влияние на сердце: делает его более выносливым и здоровым. Так что поход в баню в теплый сезон станет своеобразной профилактикой инфарктов и инсультов.
- Полное умиротворение. Парилкам (особенно с добавлением специальных эфирных масел на камни) хорошо влияет и на нервную систему человека. Сауна позволяет расслабиться, «смыть» с себя повседневный стресс и забыть о негативных эмоциях.
- Улучшение кожи. Поклонники бани знают, что после каждого посещения парилки кожа становится гладкой и чистой. Это связано не только с мытьем, но и с целительным влиянием теплого пара на кожу. В результате поры максимально очищаются, а у посетителей сауны исчезают проблемы с прыщами или красными участками на лице.
- Детоксикация. Интенсивное выделение пота способствует тому, что из организма человека выводятся вредные вещества. Неудивительно, что после парной можно почувствовать себя гораздо более бодрым и полным энергии, чем обычно.
Незаменима сауна или баня летом и для тех, кто хочет похудеть. Под воздействием высоких температур ускоряется обмен веществ, вместе с потом из организма выводятся не только вредные токсины, но и лишние килограммы. Поэтому сторонникам диетического питания или людям, поставившем себе цель сбросить мешающим им вес, не обойтись без посещения парной даже в теплый сезон.